Buikvet verplaatsen met de Slim Belly

We hebben weer een nieuwe hype: de Slim Belly van ABC-one.

ABC staat voor Airpressure-Bodyforming-Concept. Het gaat hier om een soort 'wonderband' die zorgt voor plaatselijk vetverlies: verlies van het meest gehate buikvet.

Workout met de Slim Belly in de sportschool

Vorige week viel de folder bij mij door de bus met deze tekst:
- Slim Belly®
- Slechts 100 plaatsen beschikbaar!
- Binnen 4 weken 2 kledingmaten minder!
- Start nieuw onderzoek.
- € 19,90 per week!

Dat is nogal een claim: 2 kledingmaten minder in 4 weken. En ook een heleboel uitroeptekens in zo'n korte tekst. Met het beperkt aantal plaatsen wordt ik gemaand om vooral snel te reageren, want anders grijp ik mis. De tekst "start nieuw onderzoek" geeft in elk geval precies dat aan: het is nog niet bewezen... dat moet nog! In elk geval weerhoudt hen dat niet om alvast maar fantastische resultaten te claimen alsof de werking al wel is aangetoond.

En wat mij vooral opviel: deze folder kwam van een sportschool bij mij in de buurt. Dat wekt vertrouwen, want het doel van sportscholen is mensen gezonder, slanker en fitter te maken... toch? Of is dit een voorbeeld van sterke marketing? De schoorsteen moet toch ook roken? Deze uitvinding wordt in Nederland op de markt gezet door Greinwalder en dat is een bedrijf dat is gespecialiseerd in reclame- en wervingcampagnes voor sportscholen.

Wat is een Slim Belly?

Het is een opblaasbare band die je met een klittebandsluiting om je middel bevestigd. Je kiest een workout apparaat en maakt de 2 slangetjes van dat apparaat vast aan de ventieltjes op je buik. Tijdens je workout wordt de band om je buik steeds vol en weer leeg geblazen.

Maakt de Slim Belly de belofte waar?

Wat is de claim?

Doordat de band zich de hele tijd opblaast en slinkt, wordt je buikvet gemasseerd en de doorbloeding in je taillezone vergroot.

Het idee is dat waar doorbloeding is meer vet wordt verbrandt. Dit vet zou dan naar de spieren worden gestuurd en doordat je traint wordt het daar verbrandt.

Hoe kun je aantonen of iets werkt?

Iedereen weet wel dat je fitter wordt en vet verliest wanneer je gaat trainen en oplet wat je eet. Vergeleken met bankhangen voor TV is trainen met de Slim Belly dus zeker aan te bevelen, maar waar het om gaat is: is het effectiever dan gewoon trainen?

Nergens wordt de juiste vergelijking gemaakt. Het bedrijf ABC-one en de sportscholen die meedoen aan de proef herhalen elkaar en komen met nutteloze voor-na plaatjes. Nutteloos omdat hiermee alleen wéér wordt aangetoond dat beweging gezond is voor je en niet of deze nieuwe uitvinding werkt.

Wil je iets aantonen op een wetenschappelijke manier, dan moet dat volgens een bepaalde methode. Eerst stel je een hypothese op: "Trainen met de Slim Belly zorgt dat er meer vet in de taillestreek verbrandt dan trainen zonder Slim Belly". De hypothese moet weerlegbaar zijn en je experimentele opzet moet zo zijn ingericht dat je een valide conclusie kunt trekken. Dit houdt onder andere in dat je een controlegroep hebt en dat je andere variabelen zoveel mogelijk uitsluit.

Na objectieve beoordeling (dat noemen we 'unbiased') van alle resultaten (dus zonder selectie) wordt de hypothese verworpen of blijft ie (al dan niet voorlopig) overeind staan. Bewijzen dat iets werkt vergt wat meer dan 1 opzetje door 1 onderzoeksgroep. Je onderzoek moet bijvoorbeeld ook - met dezelfde resulaten - herhaald kunnen worden door anderen.

Let op waarmee wordt vergeleken (controlegroep)

De SlimBelly methode moet vergeleken worden met een reguliere cardio workout als controlegroep. Een voor-na vergelijking is niet meer dan het vergelijken van een Slim Belly training met bankhangen en natuurlijk komt de Slim Belly er dan gunstig uit (er is immers 3 keer per week getraind).

Let op of er verstorende variabelen spelen

Wanneer ongetrainde mensen zich aanmelden voor de Slim Belly onderzoeksopzet zijn ze gemotiveerd nu die winterfietsband om hun middel weg te werken. Door nu bewust met hun lichaam bezig te zijn, zullen ze er ook bewuster van worden van wat ze eten en hoeveel ze eten. De invloed van de factor 'met/zonder Slim Belly' kan niet worden gemeten als tegelijkertijd ook de factoren 'wel/niet trainen' en 'bewust/onbewust eten' veranderen.

Let op hoe de resultaten worden weergegeven (rapportage)

De weergave van de resultaten door ABC-one is eerder marketing dan wetenschap. Verloren centimeters van verschillende delen worden bij elkaar opgeteld. Spreken ze over 8 centimeter verlies in omvang, dan bedoelen ze: 4 centimeter boven de gordel en 4 centimeter onder de gordel. Dat moet je maar net even zijn opgevallen als leek. Ik zou ook kunnen stellen dat je 12 centimeter hebt verloren door ook nog even te meten op de plaats van de gordel zelf.

Let op de objectiviteit

In echte wetenschap hecht je je niet aan een hypothese. Anders gezegd: het moet je werkelijk geen biet kunnen schelen of die hypothese nu wordt verworpen of niet. Je enige drijfveer is uitzoeken hoe het zit!

Wanneer onderzoek wordt verricht door mensen en instituten die direct belang hebben bij een bepaalde uitkomst (het draait dan altijd om geld), dan staat dat goed onderzoek in de weg. Het vergelijken met een verkeerde controle en het selectief presenteren van resultaten zijn voorbodes die erop wijzen dat de resultaten die straks uit het 'sportschool-onderzoek' rollen geen wetenschappelijke waarde hebben.

Is plaatselijk vetverlies eigenlijk wel mogelijk?

Dit staat nog ter discussie. Er zijn twee kampen: mensen die zeggen dat het absoluut mogelijk is en er zijn mensen die het voor onzin verslijten. Soms verschijnen er wel lichtpuntjes dat het misschien tóch mogelijk is, maar voorlopig is de geldende mening dat lokaal afvallen niet mogelijk is.

Peter Hollander, hoogleraar inspanningsfysiologie, zegt dat Slim Belly onzin is. Hij zegt dat het vet niet lokaal kan worden verbrand en het apparaat dus nutteloos het vet stimuleert.

Vetverlies gaat zoals het afpellen van een ui: Laag voor laag. Je taille wordt slanker naarmate ook hoeveelheid overtollig lichaamsvet in je hele lichaam vermindert.

De mythe van plekreductie, zoals lokaal afvallen ook wel wordt genoemd, wordt levendig gehouden door allerlei uitvinders van producten. Maar stel je toch eens voor dat het écht zou werken en dat je precies daar afvalt waar de Slim Belly zit (en waar die niet zit blijft het vet intact)... dat zou er niet uitzien toch?

Wat zegt Peter van der Zon over plaatselijk vetverlies?

Peter van der Zon is sportmedisch consulent en begeleidt al meer dan 30 jaar atleten en trainers. Ook jureerde hij bij bodybuilding wedstrijden en schreef hij boeken en artikelen over voeding, training en doping.

“De markt wordt overspoeld met een gigantisch aantal methoden, crèmes en apparaten om plaatselijk vet kwijt te raken. Onzin, crèmes, noch electrische schokjes noch schandalig dure Slim Belly's. Wie zaken heeft gedaan met China, weet hoeveel winst er op deze goedkope gadgets gemaakt wordt. Een lokale massage, crème of welke plaatselijke pressie dan ook om lokaal vet kwijt te raken is net zoiets als een aspirientje op je kop leggen omdat je hoofdpijn hebt. De enige effectieve methoden om lokaal (onderhuids) vet kwijt te raken zijn liposuctie en cryolipolyse.”

Als de sportschool het steunt zal het wel goed zijn, toch?

Het kan zijn dat de sportschool gelooft in de werking, en het kan ook zijn dat ze willen helpen onderzoeken óf dit werkt. Maar bedenk ook dat het voor hun een mooie kans is om het ledenaantal uit te breiden. De proefopzet is aan de sportscholen aangeboden als middel om extra omzet te genereren en niet om een bijdrage te leveren aan de wetenschappelijke onderbouwing. Het schijnt dat 40% van de mensen die meedoet aan de proef na afloop een sportschool-abonnement afsluit. Lucratief is het dus zeker.

Er zijn meer sportscholen die niet meedoen aan deze hype en stellen: “Met drie keer per week trainen verbrand je inderdaad vet. Dat gebeurt als je een Slim Belly omdoet, maar ook als je tijdens het trainen een motorhelm opzet, een tros bananen in je binnenzak hangt of een Pipo de Clown-pak draagt.”

Kortom... blijf zelf denken en trek niet te snel conclusies. Wees kritisch; zeker als je het je gezondheid (en portemonnee) betreft!

Ja, maar op een forum vertelt iemand dat het bij hem werkt!

In de wetenschap noemen we dat 'anekdotisch bewijs' wat eigenlijk zoveel betekent als: leuk verhaal, maar het is geen bewijs. Veel leuke verhalen kunnen wel leiden tot het starten van een (nieuw) onderzoek, waarbij groepen mensen worden vergeleken en 1 variabele wordt getest.

Advies van Anti Dieet

Er is veel controverse rondom de Slim Belly. De beschikbare data rechtvaardigen niet de claim dat deze uitvinding werkt. De hypothese is niet verworpen en niet aangenomen door uitblijven van goed wetenschappelijk onderzoek. In simpel Hollands: het kan vriezen en het kan dooien!

Wat in elk geval wel werkt is sporten en op je voeding letten. Er zijn mensen die liever op de bank blijven zitten totdat het grote wonder is uitgevonden en nu wel een gokje willen wagen met de Slim Belly. In elk geval gaan ze dan sporten en wie sport gaat meestal vrij automatisch ook gezonder eten en leven. Vaak is het zelfs zo dat naarmate iets duurder is, mensen des te gemotiveerder zijn 'het te laten werken'!

Kortom:

Als de marketing van de Slim Belly voor jou een reden is om toch in beweging te komen, zeg ik doen! Maar als je sowieso wilt sporten en op je voeding wilt letten is er geen reden om een sportschool met Slim Belly apparatuur te prefereren boven een gewone sportschool.

Heb jij de Slim Belly uitgeprobeerd?

Wil je jouw ervaring delen met mij en de bezoekers van deze website? Geef zoveel mogelijk aan hoe je de Slim Belly methode hebt uitgevoerd: ben je anders gaan eten, sportte je eerst ook al en heb je nu wel resultaat, ... etc.

Geef je verhaal een leuke of pakkende titel

Vertel over jouw ervaringen met de Slim Belly [ ? ]

Heb je een foto waarmee je je verhaal wilt illustreren? (mag, hoeft niet) [ ? ]

Add a Picture/Graphic Caption (optional)

Click here to upload more images (optional)

Author Information (optional)

To receive credit as the author, enter your information below.

Your Name	(first or full name)
Your Location	(ex. City, State, Country)

Submit Your Contribution

Check box to agree to these submission guidelines.

(You can preview and edit on the next page)

Klik hier om je verhaal in te typen.

Lees wat anderen zeggen...

Klik hieronder om de bijdragen van andere bezoekers te lezen. Je kunt commentaar geven bij elke bijdrage en een waardering (in sterretjes) aangeven.

Bewijs voor lokale vetverbranding van Slim Belly ABC-one, ontwikkelaar van Slim Belly heeft officieel laten vastleggen dat lokale vetverbranding mogelijk is. In november 2010 hebben er 300 vrouwen meegedaan ...

Mijn eerste week Slim Belly Hallo allemaal!!

Ik ben deze week begonnen met de Slim Belly. achteraf toch een beetje spijt dat ik me heb ingeschreven. De workout is zoooo simpel....

Hulde voor de ontdekker van de Slim Belly!! Na drie zwangerschappen sport ik nu al vijf jaar 2 a 3 uur in de week. Veel steps maar ook BBB, power pump, zumba, kick fun enz. De kilo's gingen er uiteindelijk ...

Eindresultaten onderzoek sportscholen bekend De onderzoeken van de sportscholen zijn naar ik hoor afgerond en de uitslag is als volgt (is dit misschien ergens gepubliceerd? Zou fijn zijn!)

Er ...

Slim Belly werkt niet - lokaal vet verbranden kan niet Zo af en toe klim ik in de pen als er weer een onzin apparaat, pil of ander middel op de markt komt wat claimt de oplossing in handen te hebben als het ...