Moet ik afvallen?

Stel jezelf de vraag : “Moet ik afvallen ?” en als het antwoord daarop “Ja” is, vraag jezelf dan eens: “Waarom moet ik afvallen ?”.

Welke antwoorden schoten er zojuist door je hoofd? Schrijf het op. Neem er gewoon eens rustig de tijd voor.

Probeer dan eens of je hetzelfde antwoord krijgt als je het zo doet:

Schuif gerust je stoel even naar achteren. Zet allebei je voeten goed op de grond. Leg dan je rechterhand op je buik, je linkerhand op je hart en adem een paar keer diep in en uit. Sluit je ogen en laat dan het antwoord vanuit je binnenste opborrelen. Moet jij afvallen? Van wie moet jij afvallen en waarom?

• Moet het van de huisarts? Vraag dan om begeleiding van een diëtiste of gewichtsconsulente. Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden een deel van de kosten.
• Moet het van een ander (je partner, je moeder, je baas, etc..)? Misschien moet je dan eerst eens die relatie onder de loep nemen, zeker wanneer je het helemaal niet met de ander eens bent.
• Moet het van jezelf?

Is jouw antwoord op de vraag: “Moet ik afvallen?” positief en moet je het van jezelf? Dan zijn we nog niet klaar. Lees ook jij eerst maar eens verder.

Natuurlijk kan het zo zijn dat je om gezondheidsredenen maar beter wat gewicht kunt gaan verliezen (je hebt elk seizoen nieuwe kleding nodig in een grotere maat of je hebt last van je knieën doordat ze jouw gewicht niet meer kunnen dragen bijvoorbeeld), maar vaak DENK je alleen maar dat het moet en streef je naar perfectie of controle.

Misschien is het goed dat jij wat kilo's vet gaat verbranden, maar wellicht lang niet zoveel als dat je nu denkt dat nodig is.

Waarmee of met wie vergelijk jij jezelf?

Vergelijk jij je lichaam met dat van de supermodellen op de catwalks? Met de stralende vrouwen in tijdschriften die met photoshop zijn bewerkt? Met filmsterren die dagelijks joggen met een personal trainer en voor wie uiterlijk van essentieel belang is?

Bekijk om wakker te worden onderstaand filmpje maar eens, dan gaan we straks verder.

En ook deze als je nog niet overtuigt bent:

WAKKER? Mooi zo� je weet nu dat je je niet met de modellen in glossy's moet vergelijken. Je weet niet altijd of het echt is of dat een foto het photoshop dieet heeft gekregen. Als je dit al wist, des te beter. Een beetje herhaling kan geen kwaad.

Denk je nog steeds dat je moet afvallen?

Ok, lees maar verder dan. We zijn nog niet klaar. Hoe jij eruit wilt zien laat je meestal bepalen door de trend. Door de jaren heen wordt er anders gedacht over welk vrouwenlichaam mooi is. Je wilt toch zeker niet jouw gezondheid en levensgeluk laten bepalen door jouw lichaam aan de mode te laten voldoen? Veel vrouwen die aan de lijn doen, doet dat niet omdat er een medische noodzaak is.

Er zijn nog drie stappen te nemen voordat ik je meer informatie over afslanken ga geven.

1. Kijk nogeens goed naar je vergelijkingsmateriaal en wat daar mooi of niet zo mooi aan is.
2. Je overgewicht berekenen op een objectieve manier.
3. Jouw innerlijke wijsheid het antwoord laten geven.

En ik kan je nu alvast verklappen dat de rekenkundige manier je nergens brengt. Je zult echt vrede met jezelf moeten gaan sluiten.

Tip je vrienden op Facebook