Jouw innerlijke wijsheid: Die andere schoonheid

Goed is gewoon goed genoeg

We worden onbevangen geboren, maar zoals velen ben je daarna misschien gaan geloven dat je niet goed bent zoals je bent.

Daarom verkopen de zelfhulpboeken ook zo goed, gaan er miljoenen om in afslankproducten, volgt de ene dieethype de ander op en kan elke sportschool in januari steevast een toename van het aantal leden noteren (die na twee maanden afhaken en dan sportschooldonateurs worden genoemd omdat het abonnement vaak een jaar loopt).

Geloof je dat als je minder doet of minder hebt, dat je dan ook minder bent? Je bent hier niet alleen in. We leiden bijna allemaal aan dezelfde ziekte, ook al ziet het er anders uit. Je zou zelfs kunnen gaan denken dat jouw probleem uniek is, maar dat is het niet! We leven niet vanuit ons authentieke zelf. We geven externe factoren de schuld – onze ouders, onze carrière of baas, ons hectische leven, onze partner of kinderen, onze buikomvang of billen, het gebrek aan tijd om te sporten of gezond te koken etc.

Het enige (!) dat verkeerd is, is dat we losgeraakt zijn van onze kern. We zijn geprogrammeerd geraakt om te geloven dat het in het leven gaat om dingen als: status, geld, overwinningen, een huis of auto en zo ook dat een perfect lichaam ons gelukkig zal maken; compleet zelfs.

Hierdoor verlies je contact met jezelf, met het moment nu en ben je continu onderweg 'ergens naartoe'. Ergens waar je verwacht dat het beter zal zijn. Als ik dit maar heb, dan mag ik rusten. Als ik dat heb bereikt, mag ik luieren. Als ik 5 kilo ben afgevallen, dan wacht mij het geluk.

Heb je een innerlijke stem die de hele dag commentaar op je levert en waar je niet blij van wordt? Je kunt leren om die stem te laten zwijgen door er andere gedachten tegenover te zetten. Gedachten die je zelfvertrouwen en levensplezier doen stijgen.

Niet perfect en toch heel gelukkig

Ouderen en mensen die een ingrijpende gebeurtenis hebben meegemaakt hebben vaak het licht gezien. Zij beseffen dat het geluk niet zit in dingen buiten hen en waarderen de kleine dingen van het leven, vriendschapsbanden en een gevoel van verbondenheid. Wat doet jouw taille-omvang er dan toe? Wat is de relevantie van dat getal op die weegschaal nu eigenlijk?

We zijn allemaal verschillend en dat is ook precies de bedoeling! Er zijn kleine en grote mensen. Blonde en donkere mensen. Dunne en dikke mensen.

En wie bepaalt nu eenmaal WAT PERFECTIE IS? Door de jaren heen is het ideaalbeeld veranderd en ook per cultuur zijn er verschillen. Waar jij je op moet richten is een gezond gewicht dat je in staat stelt normaal te eten en leuke dingen te doen.

Stel dat je je ideaal gewicht vandaag op miraculeuze wijze bereikt. Wat ga je dan doen? Waar ga jij je mee bezig houden? Doe dat vanaf morgen. Laat je focus op slank worden en diëten los. Ga iets leuks doen, iets nieuws leren of nieuwe mensen ontmoeten.

Dit ontslaat je overigens niet van het onderzoeken van je eetpatroon, want gezond eten is wel een vereiste om de rest van je leven die leuke dingen te kunnen gaan en blijven doen.

Je zult dat dan alleen op een andere manier gaan doen dan je tot nu toe hebt gedaan. Geen crashdiëten meer en je zult compassie hebben met jezelf en vrede sluiten met jouw lichaam.

Door je bewust te worden van de vergankelijkheid van het leven en het kille feit dat alles een begin heeft en een eind zul je meer genieten van het moment. Je kunt nu eenmaal nergens aan vasthouden. Acceptatie is de sleutel naar ontspanning en geluk.

Wat zegt jouw innerlijke wijsheid over jouw gewicht of omvang?

Je hebt intussen al kunnen uitrekenen of je overgewicht hebt (via berekenen van de BMI of Quetelet index, een vetplooimeting om je vetpercentage vast te stellen en ook je buikomvang in het plaatje mee te nemen).

Ga nu met je aandacht naar binnen en zoom uit, in tijd, in plaats totdat je beseft dat jij nu leeft hier op aarde. Het universum is gigantisch groot en de aarde is een minuscuul stipje. Er is een hele tijd verstreken zonder jou en er zal nog een lange tijd komen waarin je er ook niet meer bent. Voel dat je nu leeft.

planeet - uitzoomen relativeert je kopzorgen

Relativeren kan je heel erg goed doen. Probeer het eens!

Weet je dan het verschil tussen je ideaal gewicht en je goed-gevoel gewicht?

Realiseer je dan dat het niet om centimeters en kilo's gaat, maar dat je wel jouw ENIGE LICHAAM goed zult moeten verzorgen om jouw tijd op aarde zo fijn mogelijk te maken?