Anti Dieet laat je stoppen met crashen
De feestdagen zijn achter de rug. We hebben ervan genoten en dat toont zich op de weegschaal. De verleiding om aan een crash dieet te beginnen ligt op de loer. Snel even wat kilo's verliezen lijkt aanlokkelijk, maar je stapt in een eindeloze spiraal.
Je snapt dat geen enkel crash dieet past in de anti-dieet filosofie. Maar genadeloos uitdijen en elke winter een grotere maat spijkerbroek kopen net zo min. Leer daarom nu voor eens en voor altijd je gewicht onder controle te houden.
Drie gratis rapporten in lijn met de anti-dieet gedachte
Als (nieuwe) bezoeker van deze website heb ik 3 e-boeken voor je in de aanbieding:
- Slank worden door anders te eten (misschien maak je zonder het te weten wel de verkeerde keuzes).
- Strakke buikspierenprogramma (verhoog je verbranding effectief).
- BONUS!! Een 3e e-boek: Vitaminevrienden mét voedingstest.
Herstel de relatie want voedsel is je vriend, geen vijand
Heb je deze anti dieet website gevonden omdat je op zoek was naar weer een nieuw dieet, tips om minder te eten, vetverbranders of wonderlijke afslankpillen? Bereid je dan maar voor op een verrassing. Dagelijks zoeken mensen online naar dit soort informatie en het is ruim voorhanden. Hier zul je juist wat anders aantreffen.
Ben jij een gevangene van je dieet?
Een notitie vooraf: Met anti dieet bedoel ik anti CRASH dieet. Wanneer je een cholesterol verlagend dieet moet volgen, of een dieet in het kader van een hoge bloeddruk of diabetes, slaat 'anti' niet op jouw eetpatroon. Hier gaat het puur om de diëten die moeten zorgen voor snel gewichtsverlies.
Geen enkel dieet geeft blijvend resultaat!
Laat me dit even nuanceren… want natuurlijk val je af. Je valt zelfs af ongeacht welk dieet je volgt. Of je nu kiest voor Sonja Bakker, Dr. Frank of het South Beach dieet… je zult echt wel afvallen als je je aan de spelregels houdt.
Het is geen magische formule waardoor je afvalt, maar je verliest gewicht doordat je minder calorieën tot je neemt dan je gewend was te doen.
Toch bedoel ik met anti dieet echt dat geen enkel dieet wérkt. Na het voorgeschreven dieet ga je weer eten zoals je dat altijd deed en dan komen de kilo's er 9 van de 10 keer gewoon weer aan... en helaas vaak ook meer dan je verloren was (het beruchte jojo-effect met rente).
“Wie doet wat ie altijd heeft gedaan,
krijgt wat ie altijd heeft gekregen.”
Het is een illusie te denken dat je gewicht zult verliezen - blijvend gewichtsverlies zult behalen - via een dieet waarbij je niets aan jezelf hoeft te veranderen en waarbij niets wordt gedaan aan de oorzaak. En toch vallen we elke keer keer massaal voor de beloftes en gaan er vele euro's om in deze tak van 'sport'.
Met de gedachte "baat het niet, schaadt het niet" proberen we vanalles uit, maar al die dieetpogingen zijn juist wél schadelijk voor je lichaam.
Het VET-werkmodel van Anti Dieet
Het doel is niet om maar alles te laten vieren en met zijn allen gezellig ongezond vet te gaan zijn.
Deze anti dieet website heeft wél als doel je ervan te overtuigen te stoppen met (crash)diëten, met poedertjes, pilletjes en shakes. Ik laat je eerst even stilstaan bij jezelf met de vraag óf je überhaupt moet gaan afvallen.
Wil je wel graag een 'ander lijf', dan heb je V.E.T. nodig. Ja, echt waar!
- De 'V' van een gezond Voedingspatroon dat bij je past en dus geen tijdelijk dieet. Misschien eet je wel de verkeerde dingen terwijl je juist denkt dat ze goed voor je zijn.
- De 'E' van Educatie, want kennis over jouw lichaam maakt dat je de juiste keuzes kunt maken en de goede dingen gemakkelijker kunt volhouden. Proberen af te vallen zonder kennis is pure stress. Bovendien draagt kennis (inclusief zelfkennis) bij aan je motivatie.
- De 'T' van Training. Je hoeft geen sportfanaat te worden, maar je hebt wel voldoende lichaamsbeweging nodig.
Tja, helaas is er geen andere manier of we moeten die V.E.T. noemen van Veranderen van Eetgewoonten en Trainingstechnieken. Maar dan gaan we voorbij aan de belangrijkste component: jouw geest en je overtuigingen. Blijvend vet verliezen in je slaap duidt ofwel op een sprookje of op een enge liposuctie operatie.
Deze factoren vind je dan ook terug in het anti dieet werkmodel »
Ben je al lid van mijn e-zine? Download het nieuwe BONUSboek hier »
Vergeet niet je 3 gratis boeken te downloaden
- als je dat nog niet hebt gedaan -
Tip je vrienden op Facebook
Honger naar meer? Leesvoer op anti-dieet.com:
De nieuwste artikelen op deze anti-dieet website vind je snel terug via deze anti dieet blog.
Dieet nieuws, feitjes, leuke en gekke weetjes over afslanken, vermageren, sporten, fit worden en gewichtsverlies.
Stel jezelf eens deze vraag: 'Moet ik afvallen'? Vervolgens ben ik benieuwd van wie en waarom jij moet afvallen?
Berekenen BMI of Quetelet index is controversieel als het gaat om te bepalen of je overgewicht hebt. Lees waarom en hoe het dan wel moet.
Wat zijn nu eigenlijk precies de biologische gevolgen van overgewicht en kunnen we hier onze motivatie uithalen om overgewicht te voorkomen?
Afvallen zonder dieet betekent dat je blijvend anders gaat denken over eten en daardoor je eetpatroon aanpast.
Snel 5 kg afvallen is een wens van vele vrouwen en dat in hoog tempo nastreven gaat je juist verder van jouw doel afbrengen.
Anders afslanken door het dieet in de ban te doen. Bereik lange termijn effecten door strategisch inzicht en sluit vriendschap met je lichaam.
Met krachttraining verbeter je je houding, verbrandt je calorien en versnel je je stofwisseling.
Grootste Leugen Ooit!
Afvallen gaat over minder eten. Jaja, zo lust ik er nog wel één.
Leer hoe het zit »
Leesvoer
